Der therapeutische Prozess
Kontaktaufnahme und Kennenlernen
Der erste Schritt in der Therapie ist der Kontakt zu meiner Praxis. In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Anliegen zu schildern und ich beantworte Ihre ersten Fragen zur Therapie. Wir besprechen, wie der Prozess ablaufen wird und wir stellen fest, ob eine gute Zusammenarbeit vorstellbar ist.
Probatorische Sitzungen und Entwicklung eines gemeinsamen Plans
In den ersten Sitzungen (probatorische Sitzungen) lernen wir uns noch näher kennen. Sie erzählen mehr über Ihre Lebensgeschichte und aktuelle Herausforderungen. Ergänzend können wir bei Bedarf eine spezifischere Diagnostik durchführen, um eine genauere Einschätzung Ihrer Herausforderungen zu erhalten. Gemeinsam erarbeiten wir daraufhin, welche Ziele Sie in der Therapie erreichen möchten. Anhand dieser Informationen entwickeln wir einen individuellen Therapieplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Situation abgestimmt ist.
Therapie
In der eigentlichen Therapie arbeiten wir aktiv an den vereinbarten Zielen. Wir setzen therapeutische Methoden ein, um Ihre Denkmuster, Gefühle und Verhaltensweisen zu verstehen und zu verändern. Sie lernen neue Strategien, um Ihre Herausforderungen im Alltag besser zu bewältigen. Die Therapie ist ein interaktiver Prozess, bei dem Ihre aktive Mitarbeit wichtig ist.
Letzte gemeinsame Schritte und Therapieende
Zum Therapieende hin blicken wir gemeinsam auf die Fortschritte zurück und reflektieren, wie Sie das Erlernte in Ihrem Alltag umsetzen können. Wir vergrößern allmählich die Abstände zwischen den Sitzungen, um Ihnen zu ermöglichen, das Gelernte selbstständig anzuwenden und Selbstsicherheit im Umgang damit zu erlangen.